건강23 미세먼지 초미세먼지 예보 주의보 기준 건강수칙 추웠던 기온이 오르면서 미세먼지가 심해질 전망입니다. 이번 글에서는 미세먼지 초미세먼지에 대한 정의와 예보, 경보 기준 및 행동수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지와 초미세먼지의 정의와 건강수칙 미세먼지와 초미세먼지의 정의 1. 크기(지름) 분류 미세먼지 (PM10): 10.0 μm 이상의 부유 먼지 초미세먼지 (PM2.5 / PM1): 2.5 μm 이상 10.0 μm 미만의 미세먼지 2. 미세먼지의 함유 물질과 영향 기체로 배출된 물질이 식어서 먼지가 되는 응축성 미세먼지도 있으며, LPG 등 연소시 나오는 공해 가스와 응축성 미세먼지도 존재합니다. 미세먼지에는 미세중금속이 많이 함유되어 있어, 황사와 공장 매연으로 발생하는 것도 존재하며, 일산화탄소, 이산화 탄소 등의 공해 가스도 포함됩니다... 2024. 1. 28. 췌장염 증상과 원인 음주 후 심한 복통 술을 마시고 난뒤 배가 심하게 아프다면 숙취로 인한것이 아닌 췌장염을 생각해 볼 수 있습니다. 음주를 자주 하신다면 만성 췌장염이 발생할 수 있는데 이는 만성적으로 발생하는 염증으로 췌관에 영구적인 손상이 발생하게 됩니다. 이번 글에서는 다양한 췌장염의 증상과 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다. 췌장이란? 췌장은 배꼽 위쪽에 위치한 100g 크기의 소화기관으, 소화효소 분비와 내분비 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 췌장염의 증상과 원인 복통, 높은 체온, 구토와 메스꺼움, 체중감소, 소화불량 췌장염은 상복부에 심한 통증을 유발하며, 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 췌장염은 통증을 유발하지만 대체로 기능이나 구조적인 손상이 없어 회복이 가능합니다. 주요 원인으로는 담석증과 과도한 음주가 60~80%.. 2024. 1. 28. 기침의 원인 예방방법 기침에 좋은 음식 레시피 요즘 감기가 참 독합니다. 다 나은것 같다가도 기침을 참 오래하더라고요. 기침의 원인은 굉장히 다양합니다. 그중 대표적인것이 호흡기 감염이지요. 기침을 심하게 하면 합병증이 올 수도 있고 굉장히 불편하기 때문에 짧게 끝낼 수 있도록 음식 레시피를 준비했습니다. 기침의 원인 기침의 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 기침 원인은 감기나 독감 같은 호흡기 감염이나 알레르기 반응입니다. 또한 흡연, 대기 오염, 천식, 폐렴, 기관지염 등이 기침을 유발하는 다른 원인입니다. 뿐만 아니라 알코올, 냉식품, 과일 등의 특정한 자극적인 물질을 섭취함으로써도 기침을 일으킬 수 있습니다. 기침으로 인한 건강 문제들 기침은 증상이 아니라 어떤 기저 질환의 결과입니다. 따라서 기침이 자주 나타난다면 그 원인을 파악하여 치료해.. 2024. 1. 28. 두통 원인과 생활 속 두통 관리 방법 일생생활을 하면서 갑자기 두통이 발생해서 고생하신적이 많으실거에요. 스스로가 원인을 추측할 수 있을 때도 있지만 그렇지 않을때도 많아요. 이렇게 두통이 발생할 때면 하루종일 너무 힘이 듭니다. 두통약이 소용없을 때도 있어요. 그럴때는 어떤 부분을 의심해 봐야 하는지 일반적인 경우를 적어보도록하겠습니다. 그리고 생활습관으로 우리가 두통을 방지할 수 있는 방법이 어떤것이 있는지도 알아볼게요. 단순 경미한 증상부터 다른 질병과 연관된 투통이 있을 수도 있으니 내 몸이 주는 신호를 잘 파악해서 오래 지속된다거나 하면 병원을 방문한다던가 하는 후속 대책을 생각해 보는 것도 좋습니다. 1. 스트레스와 두통 스트레스는 현대 사회에서 흔하게 발생하는 문제입니다. 스트레스는 두통을 유발하는 주요한 요인 중 하나로 알려져.. 2024. 1. 27. 피부 노화 방지하기 위한 방법 40대가 되니 피부가 확 늙는것을 실감하게 되었어요. 그 어떤것 보다 피부 관리는 기본적인 루틴을 생활화 해야 하는게 중요한거 다들 알고 계시지요? 가장 확실한 변화는 관리를 받거나 병원에 가는거라지만 지속적으로 큰 비용을 투자해야 하고 중간에 멈추면 또 눈에 띄는 노화의 변화를 느끼기 때문에 지속적으로 투자해야 해요. 하지만 기본적인 루틴을 잘 잡아나가면 점점 나아지고 맑은 피부를 가질 수 있다는 사실 잊지 마세요. 피부는 사람의 인상까지도 결정하는 중요한 부분이에요. 건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위해서는 피부 노화를 방해야 합니다. 피부 노화는 자연적인 과정이지만, 일상적인 습관과 올바른 스킨케어로 더디게 할 수 있습니다. 이제부터 피부 노화를 방지하기 위한 몇가지 방법을 알아보겠습니다. 1. .. 2024. 1. 27. 이전 1 2 3 다음
